使用方法

ツボきーくの役目は、自分では押せない位置のツボを、ひとりでも指圧できるようにしていることです。
それぞれのツボの効果を知り、ひとり指圧を生活の中にうまく取り入れ、健康維持のためにお役立てください。

★こちらもご覧下さい。>>使用上の注意　(お買い求めの商品の中にも入っています)

１、背中のツボ

背中には、自分には見えませんし、押しにくいけれど、たくさんの大切なツボがあります。

肩こりに効くツボ

肩甲骨の内側のちょうど真ん中あたり、【膏肓】（こうこう）と呼ばれるツボが肩こりに効きます。
肩を凝りやすい人はここにしこりがあります。押さえると気持ちが良く、効いている感じがすぐにわかるツボです。

咳に効くツボ

風邪をひくと咳が出ますが、あまり長引かせると体力を消耗させてしまいますので、咳が出たらツボを押して緩和させましょう。
首を前に傾けると、首の根元、襟のくるあたりに出っ張る骨がありますが、その骨の下、穴のようになっている【大椎】(だいつい) のツボを少し強めに押します。

喘息に効くツボ

肩こりのツボ【膏肓】と背骨との中間にある【肺兪】（はいゆ）というツボは喘息に効きます。喘息の症状が出始めのときに押してみましょう。

2.肩のツボ

肩には肩こりの全般に効くという大切なツボがあります。自分で押せないこともないのですが、身体が硬い人や四十肩、五十肩の人には腕を回して力を入れるのもつらいはず。そんなときにツボきーくを使ってみましょう。

肩こりに効くツボ

肩の中央部で、骨の隙間に指をねじ込めるような位置に、【肩井】（けんせい）というツボがあります。ここは肩こり全般に効くツボといわれ、指圧をすると肩がほぐれるような感覚が得られます。

風邪に効くツボ

首の骨の一番でっぱった部分から指三本分の位置にある【肩中兪】(けんちゅうゆ)というツボも肩こりに効きますが、そのほかにも、風邪の咳き込み、頭痛、喘息などに効果があります。

首の痛みに効くツボ

肩甲骨の一番高いところにあるところと背骨を結んで指4本分の位置にある【肩外兪】(けんがいゆ)というツボは、肩甲骨と首の骨をつなげている筋肉を緩めるはたらきをし、首の痛みに有効です。

3.足のツボ

足は「第２の心臓」と呼ばれるほど、足の裏には人間の体にとって重要なツボが集まっています。

足裏のツボを押すことで、簡単に体の不調がわかります。
ツボきーくを使ってどの部分の調子が良くないのか、見つけましょう。そして、良くない部分のツボをマッサージして健康維持に役立ててください。

足裏に指圧する場合は、座って足を投げ出すとツボきーくを使用しやすいでしょう。

※ツボきーくを長く良い状態で使っていただくために、あまり力任せに引っ張り過ぎないようにしましょう。
>>使用上の注意

次の部分を押したとき「全身に響くような痛み」があれば、該当箇所の調子が良くないということになります。

親指…図の１番の部分

睡眠不足、脳の疲労

指の付け根…図の２番の部分

目の疲労

指を曲げたときに凹む部分…図の３番の部分

ストレスがたまっている

土踏まず…図の４番の部分

胃や十二指腸などの消化器系の不調

かかと…図の５番の部分

ホルモンバランスの乱れ

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